为了保持健康的饮食习惯，建议遵循均衡饮食的原则，增加水果和蔬菜的摄入量，同时减少加工食品和高糖食品的消费。选择全谷物而非精制谷物，保持足够的水分摄入，并尽量选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼类和豆类。定期餐后活动，如散步，也有助于促进消化和整体健康。
为了在日常生活中做到环保，可以采取以下措施：使用可重复使用的购物袋、餐具和水瓶，减少一次性塑料的使用；尽量减少能源消耗，使用节能电器，随手关灯；进行垃圾分类，回收可回收物品；选择公共交通或骑行，减少汽车使用，从而降低碳足迹。
省钱的方法包括制定预算并严格遵守，定期审查支出，避免冲动消费；利用购物优惠和折扣，选择性价比高的商品；减少不必要的开支，如外出就餐或高档娱乐；尽量自己动手修理家居问题，避免请专业人士；通过订阅优惠网站或应用程序获取省钱信息。