要维持健康饮食习惯，可以从以下几个方面着手：增加水果和蔬菜的摄入量，每餐中至少有一半是蔬菜和水果。选择全谷物而非精制谷物，比如全麦面包和糙米。减少加工食品和高糖食物的摄入，尽量选择低盐和无添加糖的食物。每天保持足够的水分摄入，成人建议每天喝8杯水。
环保的日常行为包括：减少一次性塑料的使用，尽量使用可重复使用的购物袋和水瓶。减少能源消耗，例如使用节能灯泡和关闭不用的电器。参与垃圾分类，将可回收物品分开处理。选择乘坐公共交通或骑自行车，减少碳足迹。
省钱的策略有：制定并遵守预算，记录每日支出并评估是否有不必要的开销。购物时比较价格，利用优惠券和打折活动。自己动手制作餐点而不是外出就餐，可以显著降低食品开支。定期检查并取消不必要的订阅服务，避免浪费。