健康、环保、省钱：智慧生活的实用建议健康建议：1.保持均衡饮食：每餐尽量包含五类食物（谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品或替代品）。减少加工食品和高糖、高盐食品的摄入。2.合理膳食安排：控制饮食量，适量摄入各类营养素。可以采用小碗小勺原则，减少超量摄...